Kampfkunst oder Kampfsport – was ist für Kinder und Kleinkinder besser geeignet?
Was ist der Unterschied zwischen Disziplin und Motivation in der Kampfkunst und dem Kampfsport?
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen!
Mit diesem Blog-Beitrag zum Thema „Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen“ möchten wir euch, liebe Damen, einmal aufzeigen wie wichtig es ist, sich selbstbewusst und erfolgreich in Gefahrensituationen mittels der Kampfkunst Aikido gegen einen Angreifer zur Wehr zu setzen. Im Gegensatz zu vielen anderen Aikido Schulen, vermitteln wir direkte und effektive Selbstverteidigungstechniken und schulen euch potenziell gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu minimieren.
- Wie wichtig ist es, dass du dich wehren kannst?
- Wie kommst du am besten zu einem selbstbewussteren Auftreten und erlernst sinnvolle Verteidigungstechniken?
- Welche Kampfkunst eignet sich für Frauen und Mädchen?
- Ist jede Aikido Stilrichtung für die Erlernung von effektiven Selbstverteidigungstechniken geeignet?
- Wie schaffe ich es Beruf, Familie und ein regelmäßiges Training unter einen Hut zu bekommen und wie erlange ich die notwendige Disziplin?
- Ein weiterer Tipp, um mehr Zeit für dich selbst zu gewinnen!
- Was kannst du im Vorfeld schon beachten, wenn du noch keine Kampfkunst erlernt hast?
Wie wichtig ist es, dass du dich wehren kannst?
Sich selbst vor Angriffen bzw. Übergriffen schützen zu können ist ein einleuchtend wichtiges Thema besonders für Frauen und Mädchen. Wir wissen alle, dass es sich nicht immer vermeiden lässt, auch mal im Dunkeln alleine durch die Straßen zu laufen oder man findet sich auch durchaus schonmal in der klassischen Szene alleine im Parkhaus.
Welche Frau fühlt sich an solchen Orten schon wohl? Da ist es fraglos sinnvoll, wenn man für den Notfall einiges an Techniken parat hat. Denn oft sind es schon ganz einfache, aber gezielte Bewegungen, die man anwenden kann, um sich schnell und effektiv wehren zu können.
Jedoch sind es nicht nur die Techniken, die man erlernen und anwenden kann, um sich erfolgreich gegen solche Übeltäter wehren zu können. Es gehört noch einiges mehr dazu, denn hilfreich ist auch ein selbstbewusstes Auftreten.
Täter suchen sich bekanntlich Opfer und keine Gegner!
Tatsächlich lässt sich oft schon durch eine gute selbstsichere Haltung ein Angriff vermeiden. Jede Frau und jedes Mädchen ist in der Lage, sich eine solche Haltung anzueignen!
Wie kommst du am besten zu einem selbstbewussteren Auftreten und erlernst sinnvolle Verteidigungstechniken?
Als erstes möchte ich euch raten, lasst bitte die Finger von Wochenend-Selbstverteidigungskursen. Keine Frage, sicherlich werden bei solchen Kursen einige clevere Abwehrmöglichkeiten gezeigt und bieten einen kurzen Einblick in Möglichkeiten, das Bewusstsein für potenzielle Gefahren zu schärfen. Irrsinnig ist es jedoch zu glauben, dass man nach einem Wochenendkurs von nun an voller Selbstvertrauen nachts alleine durch den Park stolzieren und in Nullkommanichts den Vergewaltiger erfolgreich abblocken und in die Flucht schlagen kann.
Liebe Frauen und Mädchen, leider ist es so, dass kaum etwas von dem Wissen, das euch an einem Wochenende innerhalb weniger Stunden vermittelt wird, tatsächlich zur Stelle ist, wenn es brenzlig wird. Alles, was man wirklich können und verinnerlichen möchte, muss lange Zeit regelmäßig geübt werden.
Sinnvoll ist es natürlich, wenn man schon als Kind oder Jugendliche damit anfängt. Falls ihr das verpasst habt, dann macht euch keine Sorgen, denn man kann jederzeit damit beginnen, etwas für sein Selbstbewusstsein zu tun beziehungsweise eine effektive Selbstverteidigung zu erlernen.
Also kurzum, ein regelmäßiges kontinuierliches Training in einer kompetenten Kampfkunstschule ist unvermeidbar, wenn man an sich arbeiten und Verteidigungstechniken wirklich verinnerlichen möchte, und zwar so, dass diese ohne groß nachzudenken tatsächlich sofort in der Notsituation unter enormem Stress parat sind!
Welche Kampfkunst eignet sich für Frauen und Mädchen?
Es werden inzwischen unzählige Kampfkunst- bzw. Kampfsportarten angeboten und es ist sicherlich schwierig, die Unterschiede zu erkennen und einen Durchblick zu erhalten. Wichtig ist es zu erkennen, dass vermutlich keine „Rambo-Ausbildung“ für das körperlich schwächere Geschlecht ideal und prädestiniert wäre.
Was wirklich Sinn macht, ist eine Kampfkunst zu erlernen, die sowohl effektive, einfach anwendbare Verteidigungstechniken lehrt als auch das innere Gleichgewicht schult und das Selbstbewusstsein aufbaut. Von der Praxis der Kampfkunst Aikido können Frauen und Mädchen beispielsweise auf verschiedene Weisen profitieren, denn diese Kampfkunst basiert auf Techniken, die darauf abzielen, die Kraft des Gegners für die eigene Abwehr zu nutzen.
Das bedeutet, dass es dem Schwächeren ermöglicht wird, seine Stärke und Größe zu kompensieren, denn die Energie liefert der Angreifer. Darüber hinaus bietet Aikido die Möglichkeit innere Ruhe und Stärke zu erlangen, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auch die Wahrnehmung und die Achtsamkeit werden gezielt geschult, das bedeutet, dass man für heikle Situationen schon ein Gefühl, eine Vorahnung erhält, und man lernt, alles, was um einen herum passiert, wahrzunehmen.
Ist jede Aikido Stilrichtung für die Erlernung von effektiven Selbstverteidigungstechniken geeignet?
Wie in jeder Kampfkunst haben sich auch im Aikido viele verschiedene Stilrichtungen entwickelt, die einfach aus unterschiedlichen Interpretationen und Schwerpunkten entstanden sind, auf die die Lehrer ihren Fokus gesetzt haben. Die Stilrichtungen unterscheiden sich in der Form der Techniken und in den Bewegungsabläufen, je nachdem betonen einige Stilrichtungen eher den spirituellen Aspekt des Aikido, während andere sich eher auf die Selbstverteidigung konzentrieren.
Der Schauspieler Steven Seagal hat in seinen jungen Jahren beispielsweise eine sehr effektive Form des Aikido entwickelt, die sich auf schnelle und effiziente Bewegungen konzentriert, um den Angreifer sofort zu kontrollieren oder zu neutralisieren. Er hat realistische Angriffsformen und Selbstverteidigungssituationen mit den Prinzipien des Aikidos verbunden, seine Techniken sind kurz, direkt und effektiv.
Wie schaffe ich es Beruf, Familie und ein regelmäßiges Training unter einen Hut zu bekommen und wie erlange ich die notwendige Disziplin?
Jetzt kommt die Herausforderung! Du hast dich davon überzeugt, dass ein regelmäßiges Training unvermeidbar ist, um Selbstverteidigungstechniken zu verinnerlichen und um innere Stärke und Selbstbewusstsein aufzubauen. Du glaubst aber, dass du zeitlich schon an deiner Grenze bist, vielleicht hast du unfassbar viele Aufgaben in deinem Alltag zu bewältigen und alleine der Gedanke an weitere Termine in der Woche stressen dich jetzt schon?
Wenn die erste Motivation wirklich vorhanden ist und es dir wichtig erscheint, dir diese Zeit für dich selbst zu schenken, wirst du anfangen Prioritäten zu setzen. Vielleicht hilft dir ein strukturierter Zeitplan, versuche einmal, einen Wochenplan zu erstellen und ein paar von den täglichen Aufgaben zu delegieren. Am besten ist es, wenn du in deiner Familie Unterstützung suchst und mit deinem Partner besprichst, wie du das regelmäßige Training ins Leben rufen kannst.
Sicherlich kannst du deine Familie davon überzeugen, dass es für dich selbst wichtig ist, etwas für dich zu tun und auch die Familie davon profitieren wird. Wer möchte denn nicht eine entspannte, ausgeglichene Partnerin an seiner Seite haben, um die man sich dann auch noch weniger Sorgen machen muss, weil sie lernt, sich selbst zu verteidigen. Oder wie wäre es, eine ausgeglichene Mama zu sein, die aufgrund ihres Trainings nicht sofort die Nerven verliert, wenn das Saftglas umgestoßen wurde.
Ein weiterer Tipp, um mehr Zeit für dich selbst zu gewinnen!
Beobachte dich selbst im Alltag, welche Aufgaben erledigst du ständig, täglich und frage dich einmal ganz bewusst, welche von diesen Aufgaben musst du vielleicht gar nicht ständig erledigen, obwohl du immer geglaubt hast, dass du diese machen musst. Es ist wirklich erstaunlich, wie viele Aufgaben man tatsächlich auch mal sein lassen kann – und es fällt niemandem auf und es passiert nichts!
Probiere es einmal aus, du wirst erstaunt sein und Spaß daran finden.
Beispiel:
Ich habe einmal eine Frau in einem Kurs kennengelernt, die ständig gestresst wirkte, ich habe sie nie anders erlebt. Sie erzählte mir, dass sie 3 kleine Kinder hat und sie bezieht jeden Morgen alle Betten frisch von der 5-köpfigen Familie. Ich war darüber sehr erstaunt, was für eine Arbeit, was für ein zusätzlicher Wäscheberg, wieviel Zeit und wieviel Energie verschwendet sie dabei?
Deshalb gehe wirklich einmal deinen Alltag durch und überlege, ob du hier oder da etwas Zeit einsparen kannst, indem du in manchen Situationen zu dir selbst sagst „Weißt du was, einen Sch... muss ich, das muss gar nicht ständig gemacht werden!“ Du wirst sehen, es macht sogar Spaß!
Du könntest auch versuchen bestimmte Aufgaben, die wirklich getan werden sollten, an andere Familienmitglieder zu delegieren. Schaffe so konsequent mehr Zeitraum für dich selbst, der so unglaublich wichtig ist. Knicke an den Trainingstagen nicht ein, sondern gehe kontinuierlich genau an diesen Tagen zu deinem Training – außer du hast Grippe oder eine ansteckende Krankheit.
Deine Ziele und deine Gründe für ein regelmäßigen Training solltest du nie aus den Augen verlieren, so wirst du die Motivation, immer weiter und kontinuierlich zu üben, nicht verlieren und du wirst sehen, dass es sich lohnt!
Was kannst du im Vorfeld schon beachten, wenn du noch keine Kampfkunst erlernt hast?
Es gibt ein paar ganz einfache Tipps, die dich auch schon davor bewahren können, dass es zu einem Angriff kommt:
Um dein Umfeld gut wahrnehmen und beobachten zu können, laufe nicht mit Kopfhörern auf der Straße herum und beschäftige dich draußen möglichst nicht oder wenig mit deinem Handy. Deine Fähigkeit, potenziell gefährliche Situationen beobachten und wahrnehmen zu können, schränkt sich dadurch immens ein.
Vermeide abgelegene und unsichere Gegenden, besonders nachts. Versuche wirklich immer dein Umfeld im Auge zu behalten und höre auf dein Bauchgefühl. Eventuell auch Notfallnummern und Selbstverteidigungswerkzeuge wie Pfefferspray mit sich führen.
Liebe Frauen und Mädchen, wenn Selbstverteidigung, dann richtig – ich hoffe, in diesem Blogbeitrag konntet ihr einige aufschlussreiche Informationen über dieses Thema finden. In unserer Aikidoschule Kensho Ryu in Viersen üben wir direkte und effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die besonders gut auch für Frauen geeignet sind.
Unsere Stilrichtung orientiert sich unter anderem an den Prinzipien von Steven Seagal, der realistische Angriffsformen mit den Grundlagen des Aikido vereint hat. Wenn du nach einer Kampfkunst suchst, um dich selbstbewusster und sicherer zu fühlen, dann bist du bei uns genau richtig und wir würden uns sehr freuen, dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen zu dürfen.
Solltet ihr euch noch immer unsicher sein, dann schaut doch einfach mal selbst oder mit euren Liebsten rein, denn wir trainineren natürlich nicht nur Frauen und Mädchen, sondern auch euch, liebe Männer und Jungs. Wir beißen nicht, verletzen niemanden und unverbindlich und kostenfrei einfach mal reinschnuppern bringt nur Vorteile und sicherlich positive Erfahrung mit sich.
In diesem Sinne, herzlichen Dank für euer Interesse!
Eure Aikido-Schule Viersen „Aikido Kensho Ryu“.
